Dietas
A continuación, se van a presentar una serie de tablas que exponen unos ejemplos de cómo se podría estructurar una rutina nutricional para cualquier tipo de persona en función de su horario laboral. Están presentadas de un modo general, por lo que para poderlas aplicar de un modo particular, habría que ajustar la cantidad administrada en cada comida del alimento reflejado en la tabla, y conocer las necesidades individuales de cada persona.
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Alimentos básicos e imprescindibles
En las siguientes tablas, se puede ver, por un lado, una diferenciación de alimentos que pueden estar presentes en nuestra dieta con cierta asiduidad y alimentos de los que no deberíamos abusar a lo largo de nuestra vida. Por otro lado, se recogen una serie de ejemplos que pretenden ampliar nuestra variedad de alimentos en el desayuno -acción que debe representar un momento fundamental de nuestras vidas-, el almuerzo y la merienda.
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Suplementación
Exponemos las principales características sobre algunas de las sustancias
Si tienes alguna duda sobre la funcionalidad de esa sustancia que te han recomendado o cómo has de administrártela, déjanosla en el correo que aparece reflejado en la sección de contacto, e intentaremos contestarte lo antes posible sin gasto alguno.
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